Khatiso ea Leoto J3003
Likaroloana
J3003- TheLetoto la Evost (Kakaretso)Leg Press e na le lisebelisoa tse atolositsoeng tsa maoto.E le ho finyella phello e ntle ea koetliso, moralo o lumella ho atolosoa ka ho feletseng nakong ea boikoetliso, 'me o tšehetsa ho boloka ho otloloha ho etsisa boikoetliso ba squat.The fetolehang setulo morao ka fana ka basebelisi ba fapaneng le maemo a bona a lakatsa ho qala.
Moralo oa ho Kena Habeli
●Sebopeho sena se khethehileng sa sebaka se lumella basebelisi ho kena le ho tlohela sesebelisoa ho tloha ka lehlakoreng le leng la sesebelisoa, sena se tla thusa haholo tabeng ea litaba tse ling tsa sebaka.
Sethala se Seholo sa Maoto
●Sethala se seholo sa maoto ha se lumelle feela basebelisi ba boholo bohle ho fetola sebaka sa bona ha ho hlokahala, empa hape se ba fa sebaka sa ho fallela libakeng tse fapaneng bakeng sa boikoetliso bo fapaneng.
Tsela e Boreleli
●Sebopeho sa kopano ea maoto a maoto se tiisa hore ho na le tsela e boreleli ea tlhaho ea ho sisinyeha, e etsisang ka ho phethahetseng squat e emeng.
TheLetoto la Evost (Kakaretso)e fokotsa boholo ba boima ba sesebelisoa mme e ntlafatsa cap, ha e ntse e boloka moralo oa setaele, e leng se etsang hore theko e tlase ea tlhahiso.Bakeng sa boikoetliso, theLetoto la Evost (Kakaretso)e boloka tsela ea saense le meralo e tsitsitseng eaLetoto la Evostho netefatsa boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso;Bakeng sa bareki, ho na le likhetho tse ngata karolong ea theko e tlase.
