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Mokhoa o Molemohali oa ho Koetlisa Lihlopha Tsohle tse 6 tse kholo tsa mesifa
Lihlopha tse 6 tse ka Sehloohong tsa Lisifa Sehlopha se Seholo #1: Sehlopha sa Sefuba se Seholo sa Mesifa #2: Sehlopha sa Morao se Seholo sa Mesifa #3: Sehlopha sa Mesifa e Meholo ea Matsoho #4: Sehlopha sa Mahetla a Mangata #5: Maoto Sehlopha sa Mesifa e Meholo #6: Manamane A " sehlopha sa mesifa" ke exa ...Bala haholoanyane -
Phapang Pakeng Tsa Boikoetliso ba Aerobic le Anaerobic
Boikoetliso ba Aerobic ke Eng?Mefuta ea Boikoetliso ba Aerobic Boikoetliso ba Anaerobic ke Eng?Mefuta ea Boikoetliso ba Anaerobic Melemo ea Bophelo bo Botle ba Boikoetliso ba Boikoetliso ba Aerobic Melemo ea Bophelo bo Botle ba Boikoetliso ba Anaerobic Ka bobeli boikoetliso ba aerobic le anaerobic bo lokela ho ba ...Bala haholoanyane -
4 Melemo ea ho Ikoetlisa Kamehla
Ntlha ea bohlokoa mabapi le boikoetliso Ho ikoetlisa le ho ikoetlisa ke litsela tse ntle tsa ho ikutloa u le betere, ho ntlafatsa bophelo bo botle le ho ithabisa.Ho na le mefuta e 'meli ea litataiso tsa boikoetliso bakeng sa batho ba baholo ba phetseng hantle: • Cardio Training Fumana bonyane metsotso e 150 ea boikoetliso bo itekanetseng kapa 75 mi...Bala haholoanyane -
Ke Mefuta Efe ea Thepa ea Boikoetliso e Fumanehang?
Ho sa tsotelehe hore na u emisa ho boikoetliso bofe, u tla fumana lisebelisoa tse ngata tsa boikoetliso tse etselitsoeng ho etsisa ho palama baesekele, ho tsamaea le ho matha, kayaking, ho soka sekepe, ho thellelisa le ho hloa litepisi.Hore na e na le enjene kapa ha e sa le eo, e boholo bakeng sa tšebeliso ea khoebo ea setsi sa boikoetliso kapa ntlo e bobebe ...Bala haholoanyane -
U ka Qala Joang ka Boikoetliso bo Nepahetseng?
U ka qala joang ka boikoetliso bo nepahetseng?Haele hantle, haeba o hloka ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau bo botle le bophelo bo botle, o hloka ho ikemisetsa ho ikoetlisa hoo e ka bang matsatsi a 5 ka beke, Morena Hancock, ACSM-CPT, mokoetlisi oa katleho oa sweat 2 ho NEOU, ts'ebeletso ea phallo ea bophelo bo botle, e bolella H...Bala haholoanyane -
Tataiso e Molemohali ea Rack ea Matla e nang le Malebela a 12 a mantlha (e ntlafalitsoeng bakeng sa 2022)
Na u batla rack ea motlakase e ntle ka ho fetisisa bakeng sa boikoetliso ba hau ba khoebo kapa kamore ea boikoetliso ea motho?Haeba ho joalo, tataiso ena e hlakileng ea ho reka e tla u thusa ho feta lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa ho khetha sebaka se setle ka ho fetisisa sa cage bakeng sa litlhoko tsa hau.Ho ba le sethala sa motlakase ke ntho e bonahalang eka ke ntho e tsoang kantle ho naha...Bala haholoanyane -
The DHZ Fitness Commercial Treadmill ke The Professional Gym Treadmill bakeng sa Koetliso ea Cardio
Na u kile ua bitsa treadmill e le "treadmill" kapa "hamster turntable" 'me ua bolela hore u ka mpa ua matha mochesong o feteletseng, pula e tšolohang, joalo-joalo ho e-na le ho jeoa ke bolutu ka tlung?Le ’na ke ne ke le joalo.Leha ho le joalo, li-treadmill li tsamaile hole haholo lilemong tse 'maloa tse fetileng, ka lihlahisoa tse kang ...Bala haholoanyane -
Hack Squat kapa Barbell Squat, e leng "Morena oa Matla a Leoto"?
Hack squat - barbell e tšoaroa matsohong ka morao ho maoto;boikoetliso bona bo ne bo tsejoa ka lekhetlo la pele e le Hacke (serethe) Jeremane.Ho latela setsebi sa lipapali tsa matla sa Europe le Mojeremane Emmanuel Legeard lebitso lena le nkiloe mofuteng oa mantlha oa boikoetliso moo ...Bala haholoanyane -
Phapano ke efe lipakeng tsa Smith Machine le Free Weights ka li-squats?
Qeto pele.Smith Machines le Free Weights li na le melemo ea tsona, 'me batho ba ikoetlisang ba hloka ho ikhethela ho latela tsebo ea bona ea koetliso le merero ea koetliso.Sengoliloeng sena se sebelisa Boikoetliso ba Squat joalo ka mohlala, ha re shebeng tse peli tse fapaneng tse fapaneng ...Bala haholoanyane -
Lithunya tsa ho silila li sebetsa joang le hore na li loketse ho sebelisoa?
Sethunya sa ho silila se ka u thusa ho imolla khatello ea maikutlo ka mor'a ho ikoetlisa.Ha hlooho ea eona e ntse e ea pele le morao, sethunya sa ho silila se ka phatlola ka potlako lintho tse bakang khatello ea kelello mesifang ea ’mele.E ka tsepamisa maikutlo haholo lintlheng tse itseng tsa bothata.Sethunya sa mokokotlo se sebelisoa pele ho maemo a feteletseng ...Bala haholoanyane -
DHZ FITNESS e entse eng ntlafatsong e tsoelang pele ea mehla ea indasteri?
Bokella le ho holisa Phetoho ea pele ea indasteri (Industry 1.0) e etsahetse United Kingdom.Indasteri ea 1.0 e ne e khannoa ke mouoane ho khothalletsa ho sebelisoa ha mechine;phetohelo ea bobeli ea indasteri (Industry 2.0) e ne e khannoa ke motlakase ho ntšetsa pele tlhahiso ea bongata;phetohelo ea boraro ea indasteri (Ka...Bala haholoanyane -
Natefeloa ke nako ea boikhathollo e sa tloaelehang le sehlopha sa DHZ FITNESS kamora hore pontšo ea FIBO e fele hantle.
Ka mor'a pontšo ea matsatsi a mane ea FIBO Jeremane, basebetsi bohle ba DHZ ba ile ba qala leeto la matsatsi a 6 la Jeremane le Netherlands joalo ka tloaelo.Joaloka khoebo ea machaba, basebetsi ba DHZ le bona ba tlameha ho ba le pono ea machaba.Selemo se seng le se seng, k'hamphani e tla hlophisa hore basebetsi ba...Bala haholoanyane
