Theko e loketseng ea Chaena ea China Plete e belisitsoeng Fitness Fitness Force-Hack-tobetsa
Basebetsi ba rona ba lula ba le har'a moea oa "ntlafatso e tsoelang pele ea ho lula le mose ho maoatle, ho ea fa tšebelisano ea rona e telele ke tšebelisano ea rona.
Basebetsi ba rona ba lula ba le har'a moea oa "ntlafatso e tsoelang pele" le bokhabane bo ntseng bo eketseha, theko e ntle ea ho reka, re leka ho fumana tšepo ea moreki ka linako tsohle.Sebaka sa Chaena sa Chaena le theko ea matla, Re na le sehlopha se inehetseng le se mabifi, 'me le makala a mangata, a tšoarela bareki ba rona ba ka sehloohong. Re batla tšebelisano ea khoebo ea nako e telele, le ho netefatsa hore barekisi ba rona ba tla rua molemo ka bobeli ba matha ha ba matha ka bobeli.
Likaroloana
E7057- theLitoto tsa setotoHack squat e fana ka tsela ea ho itsamaela ha squat squat, e fana ka boiphihlelo bo tšoanang le boikoetliso ba boima ba 'mele. Eseng seo feela, empa moralo oa angle o khethehileng o boetse o felisa mojaro oa mahetla le khatello ea mokokotlo oa sesole, 'me se etsa phetiso e otlolohileng ea sefofane.
Boemo ba tlhaho
● lumella ho bapisa le maemo a khoheli a matla a khoheli le a hanyetsa ka ho toba ka kotloloho ntle le ho atisa koetliso e bolokehileng, e bolokehileng le e sebetsang.
Ho bonolo ho e sebelisa
● Mosebetsi oa Egonomic o thusa ho sebelisana le ho sebelisana hona ha a ntse a lumella ho sebelisana ho qala maemong a mabeli a fapaneng ka ho potoloha liloko tsa ho potoloha.
Ho Boloka Boitlamo Pleta
● Ho boloka polokelo ea boima ba 'mele ho etsa hore ho laketlise' me ho laolla bonolo, le sebaka se bonolo ho fihlela se ntlafatsa boiphihlelo ba mosebelisi.
Phihlelo ea DHZ e bokelletsoeng le katleho ho lisebelisoa tsa boikoetliso ba matla li bonts'itsoe ka botlalo hoLitoto tsa setoto. Tsebo e sephaphathe e sephaphathe e boholo bo thehiloe ka ho tšoanang, e nang le ntlafatso e ntle ea ponahalo le matla; Moralo oa li-penthi tsa matsoho a spilit o lumella basebelisi ho koetlisa lehlakore le le leng feela; Bohloko bo ntlafalitsoeng le bo hlophisehileng bo fihlela bo-ramehang ba bitimechanics ba tsofetseng. TheLitoto tsa setotoke mosebetsi o ikhohomosang oaDHZ ho ikoetlisaLisebelisoa tsa koetliso ea matla.
Basebetsi ba rona ba lula ba le har'a moea oa "ntlafatso e tsoelang pele ea ho lula le mose ho maoatle, ho ea fa tšebelisano ea rona e telele ke tšebelisano ea rona.
Theko e loketseng eaSebaka sa Chaena sa Chaena le theko ea matla, Re na le sehlopha se inehetseng le se mabifi, 'me le makala a mangata, a tšoarela bareki ba rona ba ka sehloohong. Re batla tšebelisano ea khoebo ea nako e telele, le ho netefatsa hore barekisi ba rona ba tla rua molemo ka bobeli ba matha ha ba matha ka bobeli.
