Litulo tse lutlang U3026t

U3026T- theLetoto la mesebetsiHo luma ho lula ho amohela moralo bakeng sa lihlopha tsa li-triceps le pectoral mesifa ea mesifa. Lisebelisoa li hlokomela hore ha a ntse a netefatsa tsela ea ho ikoetlisa, ho ikoetlisa ka mokhoa o tšoanang ebile o fana ka boikoetliso bo tšehetsang. Thusa basebelisi ho feta lihlopha tse tsamaeang le mesifa tsa mesifa.

Ho hlahisa tsela
●Moralo oa letsoho la setulo sa povot o khelosa hantle ho pheta boiphihlelo ba koetliso ea boikoetliso ba ho etsa boikoetliso ba ho etsa tranceps hantle.

Ho lokisa khalemelo
●Setulo se katiloeng ka mokhoa o tloaelehileng le pad e tsitsitseng e sebelisana le setulo se ikemiselitseng pele ho thusa mosebelisi ka ho lokisa 'mele ka botlalo, e le hore boikoetliso bo bong le botšehali bo ka hlasimolla le ho koetlisa sehlopha se tsamaeang le mesifa.

E bolokehile ebile e sebetsa
●E fana ka tharollo e phethahetseng bakeng sa batho ba sa khone ho koetlisa mekoallo e tloaelehileng ea moetlo. Sesebelisoa se tlisa phello e tšoanang ea koetliso ho lihlopha tsa mesifa le tsa pectoral tlasa sebaka sa ho netefatsa polokeho ea basebelisi.

TheLetoto la mesebetsiLisebelisoa tsa boikoetliso ba matla tsa DHZ li tsepamisoa ho Biomechanics tsa Biomechanics le ho holisa tlhahiso e theko e boima. Thomo eaLetoto la mesebetsike ho fana ka koetliso e felletseng ea mahlale ka theko e tlase haholo. Tse ling tsa lisebelisoa tsa tšebetso tsa mosebetsiLetoto la mesebetsiHape mehloli ea mantlha ea sesebelisoa sa melaoana e mengata.