Lateral Phahamisa J3005

J3005- TheLetoto la Leseli la EvostLateral Raise e etselitsoe ho lumella batho ba ikoetlisang ho boloka boemo ba ho lula le ho fetola habonolo bophahamo ba setulo ho etsa bonnete ba hore mahetla a tsamaisana le ntlha ea pivot bakeng sa boikoetliso bo atlehang.Moralo o otlolohileng o bulehileng o etsa hore sesebelisoa se be bonolo ho kena le ho tsoa.

Moqapi oa Biomechanical
●E le ho susumetsa mesifa ea deltoid ka katleho, boemo bo tsitsitseng le tataiso e ka hare ho sebetsana le sesebelisoa se ka etsa bonnete ba hore motho ea ikoetlisang o boloka boemo bo nepahetseng nakong ea boikoetliso.

Koetliso e Atlehang
●Ho arola mesifa ea deltoid ho hloka boemo bo nepahetseng ho thibela ho kenngoa ha mahetla.Setulo se feto-fetohang se ka ikamahanya le basebelisi ba fapaneng, fetola motsoako oa mahetla ho lumellana le ntlha ea pivot pele ho koetliso, e le hore mesifa ea deltoid e ka koetlisoa hantle nakong ea boikoetliso.

Tataiso e Thusang
●Letlapa la thuto le fumanehang habonolo le fana ka tataiso ea mohato ka mohato mabapi le boemo ba 'mele, motsamao le mesifa e sebetsang.

TheLetoto la Leseli la Evoste fokotsa boholo ba boima ba sesebelisoa mme e ntlafatsa cap, ha e ntse e boloka moralo oa setaele, e leng se etsang hore theko e tlase ea tlhahiso.Bakeng sa boikoetliso, theLetoto la Leseli la Evoste boloka tsela ea saense le meralo e tsitsitseng eaLetoto la Evostho netefatsa boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso;Bakeng sa bareki, ho na le likhetho tse ngata karolong ea theko e tlase.